Puede que estés acostumbrada a exigirte mucho. A intentar hacerlo «bien», cuidar a los demás, darle vueltas a lo que has dicho o hecho y preguntarte qué podrías haber hecho diferente.
Y quizá, aunque desde fuera parezca que puedes con todo, por dentro sientes que nunca es suficiente o que sigues arrastrando patrones y heridas del pasado.
Tu proceso terapéutico es único. Juntas construiremos un camino adaptado a ti, basado en la cercanía, la evidencia científica y la confianza.
Soy Psicóloga General Sanitaria (M-36374) y acompaño principalmente a mujeres que quieren mejorar la relación que tienen consigo mismas y con los demás.
A través de la terapia online (y presencial en San Sebastián de los Reyes), te ayudo a comprender el origen de tus patrones emocionales y a procesar posibles heridas o trauma relacional que hoy te generan inseguridad, culpa o necesidad de control.
Sé lo difícil que puede ser dar el primer paso. Mi compromiso es ofrecerte un espacio cercano, libre de juicios y seguro, donde diseñemos un proceso a tu medida que te ayude a encontrar calma, claridad y bienestar.
Quizá te exiges demasiado, te cuesta sentir que haces suficiente o necesitas que los demás te validen para sentirte tranquila.
Quizá en tus relaciones das mucho, te cuesta poner límites o acabas preguntándote qué podrías haber hecho diferente.
O quizá, simplemente, sientes que tu vida pesa demasiado y que llevas mucho tiempo intentando poder con todo.
Si algo de esto te resulta familiar, podemos trabajar juntas para entender qué hay detrás y encontrar una forma diferente de relacionarte contigo y con los demás.
Empieza tu camino del bienestar en pocos pasos.
Reserva tu primera llamada gratuita de 15 minutos para conocernos y resolver tus dudas iniciales.
Tendrás tu primera sesión de terapia para profundizar en tu necesidad y empezar a establecer objetivos.
Juntas definiremos un plan terapéutico integrador y el ritmo que mejor se adapta a tu vida, asegurando un acompañamiento flexible.
Conoce las palabras de quienes ya han elegido invertir en su paz y me han permitido acompañarles en su proceso.
No hace falta estar al límite para pedir ayuda. La terapia también es para quienes quieren conocerse mejor, cuidar su bienestar o comprender por qué se sienten bloqueados o desconectados.
Cada sesión dura unos 50 minutos. La frecuencia depende de cada persona y de lo que esté viviendo. Lo más habitual es comenzar con una sesión semanal o quincenal, y después adaptar el ritmo según el proceso y tus necesidades.
Atiendo principalmente de forma online (para que puedas hacer la sesión desde la comodidad de tu espacio) y también de forma presencial en San Sebastián de los Reyes (Madrid). El formato online mantiene la misma cercanía y confidencialidad.
No hay una duración fija. Cada proceso es único: algunas personas buscan acompañamiento puntual y otras realizan un trabajo más profundo y prolongado. Lo decidiremos juntos según tu evolución y tus objetivos.
La conexión terapéutica es fundamental. Si sientes que no es tu espacio o que no encaja contigo, lo hablaremos con total naturalidad. Lo importante es que encuentres un lugar donde te sientas realmente bien acompañada/o.
Sí. Tendremos una primera llamada gratuita donde podamos conocernos, resolver dudas y ver si este espacio es adecuado para ti.
El trauma relacional es la huella emocional que dejan vivencias pasadas de invalidación, alta exigencia o desprotección en tus relaciones. En sesión procesamos esas experiencias para que tu sistema nervioso vuelva a sentirse seguro, permitiéndote soltar el perfeccionismo, el miedo al abandono o la necesidad constante de control.
Estoy aquí para escucharte y resolver tus dudas. Completa este formulario y te atenderé con la calidez que mereces.
